食事改善

増加する心不全の原因や初期症状をわかりやすく解説。食事・運動・睡眠など、日常生活でできる予防法を紹介します。早めの対策で健康な毎日を守りましょう。

日本人の3人に1人が高血圧といわれる今、シニア世代こそ日常のケアが大切。食事・運動・薬との正しいつきあい方をわかりやすく紹介し、今日からできる血圧対策をまとめました。

近年、シニア世代で増えている糖尿病。血糖値を安定させるための食事の工夫や、無理なく続けられる運動のポイントを紹介します。生活習慣を整えて、合併症を防ぐ健康づくりを始めましょう。