血圧管理

寒い季節は血圧が上がりやすい。出汁を濃いめに、減塩しょうゆとスパイスで満足度UP。外食の塩分対策や家庭血圧の見える化もセットで進めよう。

日本人の3人に1人が高血圧といわれる今、シニア世代こそ日常のケアが大切。食事・運動・薬との正しいつきあい方をわかりやすく紹介し、今日からできる血圧対策をまとめました。