生活習慣改善

「最近眠りが浅い」「夜中に目が覚める」――そんな悩みを持つシニア世代へ。睡眠の質を高める生活習慣と、快眠につながるおすすめグッズを紹介します。寝室の環境を整えて、心も体もリラックスできる夜を。