水分補給

健康

冬の脱水に注意!暖房の中でも水分が足りない

冬は暖房や乾燥で体の水分が減りやすい季節。加湿器・スープ・白湯を活用した水分補給術を紹介。シニア世代が気づきにくい“冬の隠れ脱水”を防ぐ方法をまとめました。