健康 冬の脱水に注意!暖房の中でも水分が足りない 冬は暖房や乾燥で体の水分が減りやすい季節。加湿器・スープ・白湯を活用した水分補給術を紹介。シニア世代が気づきにくい“冬の隠れ脱水”を防ぐ方法をまとめました。 2025年11月27日 健康
健康 冬の乾燥と感染症予防|加湿と換気のベストバランス 冬は乾燥で感染リスクが上がりがち。湿度40〜60%を保ちつつ、1時間に5分の短時間換気で快適に。加湿器の手入れやCO₂モニター活用、支援制度も紹介。 2025年11月14日 健康