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生活 シニア世代の睡眠環境を整える｜快眠グッズと生活習慣 「最近眠りが浅い」「夜中に目が覚める」――そんな悩みを持つシニア世代へ。睡眠の質を高める生活習慣と、快眠につながるおすすめグッズを紹介します。寝室の環境を整えて、心も体もリラックスできる夜を。 2025年10月23日 生活
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