この前、NHKニュース7（2025年10月3日放送）で「電気・ガス料金が10月から再値上げ」と報じられてた。資源エネルギー庁の発表によると、標準家庭の電気代は前年より約7％上昇。ガスも5％前後の値上げで、家計の負担がじわじわ増えている。うちの親の家もオール電化やから、「冬の暖房費、また上がるんちゃうか…」と気になった。でも節約は「我慢」やなくて「工夫」。今回は、今日からできる節電・節水のコツと、2025年10月時点の最新支援制度を紹介するで。
0. 目次
1. 上がり続ける光熱費の現状
2. 今日からできる節電・節水のコツ
3. 節約を助ける支援制度・補助金（2025年10月時点／京都府を例に）
4. 無理せず続けるコツ
1. 上がり続ける光熱費の現状
2025年秋は、電気・ガス料金の再値上げで、家庭の光熱費が月平均1,000〜2,000円アップ。特に一人暮らしのシニア世帯では、暖房や給湯の影響が大きい。ただし、国や自治体も「節電を頑張る家庭を支援する」動きを強めていて、省エネ家電や高効率給湯器の導入補助が相次いで発表されてる。
2. 今日からできる節電・節水のコツ
| 分野 | コツ | 節約効果（目安） |
| 照明 | LEDに交換／こまめに消灯 | 年間約3,000円減 |
| エアコン | 夏28℃・冬20℃／フィルター清掃 | 年間約6,000円減 |
| 給湯 | 風呂の残り湯を洗濯に再利用 | 年間約4,000円減 |
| 洗濯 | まとめ洗い・節水モード活用 | 年間約2,000円減 |
「フィルター掃除」「こまめな電源OFF」など、1日10分の積み重ねでも年間1万円近い節約効果がある。電気と水道、両方を意識するのがポイントやね。
3. 節約を助ける支援制度・補助金（2025年10月時点／京都府を例に）
節電・節水を頑張るだけやなく、国や自治体の支援制度を上手に使うことで、家計の負担をグッと減らすことができる。ここでは、京都府を例に、2025年10月時点で利用できる主な制度をまとめたで。
| 制度名 | 概要・対象 | 補助額・補助率 | 備考 |
| 京都市：賃貸住宅向け「備付家電買換え・省エネ促進補助金」 | 賃貸住宅所有者が、省エネ性能100％以上のエアコンに買い替える場合 | 補助対象経費の1/3以内、上限5万円／戸 | 公募期間：2025年5月1日～12月26日 参照：kyoto.zennichi.or.jp／Finance in Japan |
| 国：給湯省エネ2025 事業 | 高効率給湯器（エコキュートなど）を設置する際の補助 | 1台あたり8〜17万円の定額補助 | 住宅省エネ2025キャンペーン枠組み内 参照：jutaku-shoene2025.mlit.go.jp／travelbook.co.jp |
| 環境省：先進的窓リノベ2025 事業 | 断熱窓・高性能窓の導入による省エネ改修 | 補助対象に応じて最大支援枠あり | 既存住宅の断熱化を目的 参照：env.go.jp |
| 国・省エネ補助関連（設備単位型など） | LED照明や高効率空調等の導入支援 | 補助対象機器の導入費用を一部支援 | 主に事業用だが住宅分野にも枠あり 参照：syouenehojyokin.sii.or.jp |
| 京都府：省エネ家電購入キャンペーン | 府民向けの省エネ家電購入に対するポイント還元 | 最大2万円相当のポイント | 2025年1月31日まで実施（延長終了） 参照：kyotoliving.co.jp |
制度によっては、申請が事業者経由のみ対応やったり、購入前の事前申請が必要なケースもある。実際に利用するときは、自治体HPで最新情報をチェックするのが確実や。
4. 無理せず続けるコツ
節約は「完璧にやる」より「自然にできる」を意識すること。たとえば、夜は照明を1灯減らす、冬は加湿器を併用して体感温度を上げる、蛇口を“半回転だけ”絞るなどの小さな行動でも積み重ねれば大きな成果になる。家族で「今月どれだけ減った？」と話すのも楽しい節約習慣やね。
まとめ
節約は“我慢”やなく、“安心して暮らすための知恵”。補助金やポイント制度を上手に使えば、光熱費の負担はぐっと軽くできる。親世代にも「こういう制度あるで」と伝えて、一緒に暮らしを守っていこう。物価が上がる時代こそ、知識と工夫で乗り切れるんや。
節電を進めるなら、省エネ家電への買い替えが効果的やで。
LED照明や省エネ冷蔵庫などに替えるだけで、年間の電気代が数千円単位で下がるで。
給湯器やリフォームを検討している人は、補助金対象機種を選ぶのがポイントや。
さらに電気代そのものを抑えるなら、新電力の利用もおすすめや。
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