日本では最近も、2025年10月1日に北海道の白老町や黒松内町などで記録的短時間大雨が観測され、1時間で124mmという猛烈な雨が降った。避難指示が出る地域もあり、河川の氾濫や土砂災害の危険性が高まったというニュースが流れたばかりや。
こうした自然災害は「いつか」ではなく「すでに各地で起きている」こと。特にシニア世代は体力や持病の面でリスクが高いから、備えは命を守るカギになるで。
目次
1. 非常用持ち出し袋の基本セット
2. シニアならではの必需品
3. 重さを減らす工夫
4. 避難経路・情報源を確認しておくこと
5. 家族・地域との連携も大事
6. まとめ｜準備してあるだけで安心感が違う
1. 非常用持ち出し袋の基本セット
– 水（1人1日1ℓ、最低3日分）
– 保存食（レトルト・缶詰・アルファ米など）
– 懐中電灯・ラジオ・予備電池
– 携帯充電器（モバイルバッテリー）
– タオル、軍手、マスク、ウエットティッシュ
– 現金（小銭を多めに）
2. シニアならではの必需品
– 常備薬（最低1週間分）＋薬手帳のコピー
– 入れ歯ケース・洗浄剤
– メガネ／補聴器＋予備電池
– 大人用おむつ・生理用品
– 杖・歩行補助具（必要な人用）
3. 重さを減らす工夫
– 保存食は軽量タイプ（アルファ米など）にする
– ペットボトル水は少量にして、給水所利用を前提に
– 薬・衛生用品は小分けポーチで整理
– キャリー付きリュックや車輪付きバッグを利用
4. 避難経路・情報源を確認しておくこと
– 避難場所や避難所情報は自治体の防災ホームページをまずチェックするのが基本。
– 国土地理院「指定緊急避難場所マップ」では全国の避難所情報を確認できる。
– Yahoo!防災マップやハザードマップポータルサイトなど民間サービスも活用できる。
– 普段から自分の住む地域の「避難経路」や「危険エリア」を自治体のハザードマップで確認しておくことが大事や。
5. 家族・地域との連携も大事
– 非常用持ち出し袋を一人で運ぶ前提やなく、家族での分担を決めとく。
– 地域の防災訓練や近所の見守りネットワークに参加して、いざというときの連携を普段から作っとくことが強みや。
6. まとめ｜準備してあるだけで安心感が違う
非常用持ち出し袋は “使わんのが一番ええ” けど、備えておく安心感は計り知れへん。
特にシニア世代にとっては、健康・日常を支えるアイテムを切り捨てずに持つことが大切や。
「災害は遠い話やない」。北海道の大雨みたいに、明日には自分の地域でも起こりうる。
これを機に、自治体のハザードマップや避難経路をチェックして、備えをしっかり整えていこな。
防災準備の第一歩として、信頼できる防災グッズをそろえておくのが大切や。
食品・ライト・衛生用品がまとまったセットを選べば、いざという時に安心やで。
荷物を軽くするには、コンパクトで高性能なバッテリーやラジオを備えるのがコツや。
軽量で持ちやすいモデルを選ぶことで、避難時の負担もぐっと減るで。
災害時は家族の安全確認や見守りも重要や。
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日頃から準備を整えておけば、もしもの時にも安心して対応できるで。
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