健康

秋は健康診断の季節。血圧・血糖値・腎機能など、シニアが見落としがちな検査項目をわかりやすく整理。結果の見方や、日常生活でできる予防・改善のポイントも紹介します。

10月は健康増進普及月間。無理なく続けられる体操やウォーキングのコツを紹介します。シニア世代でも安心して始められる運動習慣づくりのヒントをまとめました。

フレイル（虚弱）は、加齢により心身が衰える状態。この記事では、シニア世代が無理なくできる食事・運動の工夫を紹介。日々の習慣で健康寿命を延ばすヒントを解説します。