この前テレビのニュースで「年金の受給額は平均で月14万円ほど」という話題をやってたんよ。画面に出てた数字を見て「え、思ったより少ないやん…」ってびっくりした。自分の親世代が実際どれくらいもらえるんか、そして暮らしていけるんか気になったから調べてみたわ。せやけど、年金って制度が複雑そうで「結局、自分はいくら？」ってわかりにくいんよな。そこで今回は、基本のチェック方法や平均額、安心して暮らすための考え方をシンプルにまとめてみたで。
0. このガイドでわかること
1. 年金の基本と受け取り目安
2. 自分の年金額を調べる方法
3. 年金だけで暮らすのは難しい？
4. 不安を減らすためにできること
5. まとめ
1. 年金の基本と受け取り目安
年金は「国民年金」と「厚生年金」の2本立てになってる。ざっくりやけど、働き方・収入・勤続年数によってこれくらいの金額になる。
主な年金モデルケース
| 働き方・加入状況 | 平均年収 | 勤続年数 | 想定年金額（月額） | ポイント |
| 国民年金のみ（自営業など） | – | 40年 | 約5〜6万円 | 満額納付で受給 |
| 厚生年金（会社員） | 300万 | 40年 | 約14万円 | 国民年金＋厚生年金 |
| 厚生年金（会社員） | 300万 | 20年 | 約9〜10万円 | 加入年数が半分で減額 |
| 厚生年金（会社員） | 500万 | 40年 | 約17〜18万円 | 国民年金＋厚生年金 |
| 厚生年金（会社員） | 500万 | 20年 | 約11〜12万円 | 加入年数が半分で減額 |
| 専業主婦（第3号被保険者） | – | 40年 | 約5〜6万円 | 国民年金として受給 |
この表を見てもわかるように、国民年金だけやと月5〜6万円。会社員で厚生年金があると年収や勤続年数によって10〜18万円くらいになる。夫婦の場合はそれぞれの受給額を合算する形やな。
2. 自分の年金額を調べる方法
・ねんきん定期便：毎年誕生月に送られてくるはがき
・ねんきんネット：ネットでログインしてシミュレーションできる
→ 「自分はいくらもらえるんや？」って疑問は、この2つを見ればすぐに解決できる。
3. 年金だけで暮らすのは難しい？
総務省の家計調査によると、高齢夫婦無職世帯の平均支出は月約23万円。つまり、年金だけやと足りんケースが多いということや。貯金を取り崩したり、パートで働いたりして補ってる人も多い。
4. 不安を減らすためにできること
・生活費を見直して固定費を下げる
・健康を維持して医療費を抑える
・少額でも投資信託などで資産を運用する
特に「健康×お金」の両立は大事やね。医療費を減らすだけでも、老後の安心感がぐっと変わる。
5. まとめ
年金は「国民年金＋厚生年金」の仕組みを理解すれば、だいたいの目安はつけられる。ただし、人によって受給額はかなり差が出るから、「ねんきんネット」で確認するのが一番確実や。将来の不安を減らすためには、「知ること」から始めるのが第一歩。今日の5分が、10年後の安心につながるで。
自分の年金額を確認するには、公式サイトの「ねんきんネット」を活用しよう。
また、将来の生活費を見える化するには家計簿アプリも便利やで。
他にも、将来の年金や支出を見える化することで、不安を減らせるで。
今から少しずつ備えて、“安心できる老後”を目指して
年金＋家計全体を一緒に把握して、将来の安心につなげよう。
年金だけに頼らず、資産運用や保険で備えるのもおすすめや。
👉 SBI証券 NISA口座開設ページ
👉 保険見直しラボ 公式サイト
小さく始めて、長く続けることが安心への近道やで。
コメント